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四种适合春天食用的美味食物都是营养健康的-华医健康养生网

时间:2021-05-21 来源:茯苓养生网 阅读:185次

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今天你的桌子上有零钱吗?如果你还是吃同样的菜,就赶快换菜。今天边肖将教你做四道特别适合春天吃的菜,不仅美味,而且营养健康。菜肴1。青衣素心配料:4片白菜、100克金针菇配料:20克芥蓝、20克胡萝卜、10克蘑菇调料:5毫升核桃油、5克盐、3克鸡精、5克胡椒。生产流程:1。

选择4整片的大白菜,在锅里煮,然后放进锅里变软。取出卷心菜片并过冷;然后将金针菇、香菇和芥蓝在水中预煮,取出并切成细丝;2.将金针菇丝、蘑菇丝和芥末丝(三丝)用鸡精、盐、合肥市癫痫病医院哪家好核桃油和胡椒腌制10分钟;3.取一片卷心菜叶,在面包上放入适量的三丝,做成小馒头的形状,稍微露出金针菇;4.将剩下的卷心菜切片依次包好后,在水中煮沸,用大火蒸卷心菜包5分钟;春天是干燥的季节,人体的水分很容易因出汗和呼吸而流失。白菜营养丰富,水分丰富,性味甘甜,具有清热除烦、止渴利尿、益肠胃的功效。菜肴2,异国风味培根卷配料:培根100克,鸡尾肠100克配料:洋葱20克,猕猴桃50克调料:核桃油30毫升,沙拉酱20克,番茄酱20克生产工艺:1。将猕猴桃切成块备用;2.然后用整块熏肉卷起鸡尾肠,用牙签固定熏肉治间歇性癫痫需多少钱卷;3.将培根卷放入80%的热核桃油中炸至熟。

取出牙签,用猕猴桃包住;4.将多余的熟培根和洋葱切碎,加入番茄酱和沙拉酱即可食用。猕猴桃含有更多的膳食纤维、低聚糖和蛋白水解酶,可以快速清除体内积累的有害代谢物。它特别适合长期使用大脑并生活在压力下的城市白领。菜肴3、酸甜五味配料:牛腰肉200克配料:菠萝罐头、红辣椒、青椒、洋葱10克调料:核桃油15毫升、盐5克、绍酒10毫升生产工艺:1。将牛里脊肉洗净抹成条状,用绍酒和盐腌10分钟;2.将红辣椒、青椒和洋葱切成条状;3.将锅放在大火上,将南京哪里有癫痫病医院核桃油烧至70%,将牛柳条煸炒;4.加入青椒、红辣椒、洋葱和菠萝,翻炒后盛于盘中。

牛肉富含蛋白质,可以滋养脾胃。在春节期间,有许多聚会,吃许多高脂肪的食物,这些食物在体内积累。春节过后,吃菠萝可以溶解组织中堵塞的纤维蛋白,改善局部血液循环。盘子4。茭白煎蛋:50克鸡蛋、100克茭白、10克核桃油、适量盐、葱花和肉汤。

生产流程:1。将茭白去皮洗净。2.将茭白切成丝。3.将鸡蛋敲入碗中,加入精盐,搅拌均匀。将核桃油放入锅中加热,将葱花放入锅中炒熟,加入水和竹丝,翻炒数河南专治小儿癫痫病医院次,加入精盐和肉汤,翻炒肉汤,煮熟后放入盘中。

4.将核桃油放在另一个锅里加热,倒入蛋液,将炒好的茭白翻炒,煮熟后将鸡蛋放在盘子里。这道菜色泽黄白,味道鲜美,富含维生素A和钙,营养丰富;核桃油的醇香和健康营养与这种清淡食物完美结合。

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