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中医养生饭后要做到八不急

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

不急于吸烟。吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多,致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。

不急于茶那里看癫痫病最好g>茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质,无法吸收,致使食物中的铁质白丢失。如将饮茶安排在餐后1小时就无此弊端了。

不急于洗澡。饭后洗澡,体表血流量会增加,道的血流量便会相应减少,从而使肠胃的消化功能减弱。

不急于上床。南昌癫痫医院rong>俗话说:“饭后躺上躺,不长半斤长四两。”饭后立即上床容易。医学专家告诫人们,饭后至少要休息20分钟,再上床。哪怕是午睡时间也应如此。

不急于步。饭后“百步走”,会因运动量增加,而影响消化对营养物质的消化吸收。特别是老年人,心功能减退、血羊角风是什么引起的管硬化及血压反射调节功能障碍,餐后多出现血压下降等现象。

不急于。事实证明,司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为人在吃饭以后胃肠对食物的消化需要大量的血液,容易造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。

不急于吃水果。饭后1只果被奉为金科玉律,但医学专家却提出河南省治疗癫痫病比较好的医院哪里找了异议。因食物进入胃里需长达1-2小时的消化过程,才被慢慢排入小肠。餐后即食水果,食物会被阻滞在胃中,长期可导致消化功能。

不急于松裤带。饭后放松裤带,会使腹腔内压下降,这样对消化道的支持作用就会减弱,而消化器官的活动度和韧带的负荷量就要增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适等消化系统疾病。