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肉片烧芸豆的制作方法

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

芸豆(500克)、猪肉(适量)

辅料:

葱姜蒜末(各半大勺)、盐(湖北治疗癫痫好的医院是哪个1茶勺)、酱油(2茶勺)、白糖(1茶勺)、料酒(1茶勺)、五香粉(少许)、植物油(适量)

做法步骤:

1、芸豆掐尖掰小段洗净,猪肉洗净切片。炒锅倒入植物油(400克左右),烧至温热,将芸豆倒入锅中过油至熟。宁夏治疗癫痫病哪里有医院p>

2、捞出、沥油备用。

3、炒锅倒油烧热,下葱姜末、五香粉炝锅。

4、下肉片炒至变白。

5、加盐、酱油、料酒、糖翻炒均匀。

6、.将芸豆倒入锅中炒匀,加入鸡精调味。

7北京癫痫病专业医院有几个、起锅前倒入蒜末炒匀即可。

芸豆的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与猪里脊肉、乌鸡、豆腐搭配;与田螺相克,同食可能会引起不适;

重庆癫痫专科医院在哪里ng>猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与丝瓜、圆茄子、莲藕搭配;与杏仁、鲫鱼、乌梅相克,同食可能会引起不适;

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