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肉片炒口菇最好吃的做法

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

猪肉(100克)、口菇(350克)、姜(几片)、淀粉(少量)、郫县豆瓣(一小勺)、菜籽油(适量)、盐(少量)、青椒(一个)、胡萝卜(1/3根)

做法步骤:

1、口菇洗净切片,青椒切丝,胡萝卜切片,肉切片……瘦肉用少许盐,胡椒粉,淀粉腌制5分钟……。

2、锅烧热后,放入肥肉煎至金黄,。<癫疯病能彻底治好吗/p>

3、放入腌制好的肉片,姜片,豆瓣酱炒出香味……。

4、放入胡萝卜翻炒10秒再加入口菇……。

5、口菇炒软后加入适量盐,。

6、加入盐翻炒均匀,加入青椒丝……。

7、青椒炒软即可,(大概只需10秒)少许淀粉放入冷水搅拌均匀浇入锅内……。

8、均匀勾芡后盛出即可……。

猪肉的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸肌阵挛癫痫病能治好吗,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与冬笋、芒果、南瓜搭配;与豆类、雪花梨、杏相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与慈姑、海蟹、芥菜搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

淀粉的热量(卡路里)364千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补中和血、益气生津羊羔疯和羊颠疯的区别、宽肠胃等功效;

郫县豆瓣的热量(卡路里)178千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

菜籽油的热量(卡路里)899千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E,富含铁;不利:饱和脂肪酸含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、包菜、黑木耳搭配;与黄瓜、秋黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与草鱼、狗肉、鲈鱼搭配;与茄子、白萝卜、山楂干相克,同食可能会引起不适;