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家常翡翠饺子简单步骤

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

小麦面粉(250克)、肉馅(200克)、菠菜(5颗)、油盐酱油香油(适量)

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做法步骤:

1、菠菜榨汁和面 白面和面 两种比例1:2醒20分钟备用。

2、准备馅料,根据个人口味调制肉馅。

3、面醒好之小孩癫痫病的药物后准备做面剂,将白面在包一层菠菜面,搓成长条 切成方剂,擀成面皮。

4、包上肉馅,成型!个人觉得挤的更好看 ,更像翡翠白菜!。

5、整整齐齐,准备烧开水下锅。下锅后水开起三次,每次加适量凉癫闲病能治好吗水,再开锅基本就熟了。

6、看煮熟之后,颜色更加鲜亮吧! 美味!。

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;石嘴山癫痫医院

菠菜的热量(卡路里)17千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与海带、胡萝卜、粉丝搭配;与黄豆、鳝鱼、猪里脊肉相克,同食可能会引起不适;