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好吃停不了口的芒果雪媚娘

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

芒果(3个)、白糖(100克)、奶油(300克)、糥米粉(300克)、牛奶(500克)、熟糯米粉(少许)、玉米油(30毫升)、玉米粉(120克)

做法步骤:

1、准备材料。

2、糖加牛奶隔水加热到融化。。北京军海医院是公立的吗然后把糯米粉跟玉米粉放进牛奶里搅拌到无颗粒,然后就把搅好的糯米粉隔水蒸20分钟至全熟。。拿出来后加入玉米油用筷子搅拌均匀。。等20分钟,放凉后放进冰箱15分钟。

3、等糯米粉凉的时间,我们先切芒果,打奶油。

4、把放凉的糯米粉分成小剂。拿出准备好的熟糯米粉防止粘手。

5、放一点打好的奶油跟切好块的芒果。。然后把它们包起来。

6、第一次做,,做得不圆,不漂亮。。癫痫病治疗方法哪家好不过我相信熟能生巧??。

7、这些材料我一共做了19个。。感觉太多,材料自己缩减哦。

8、放进冰箱冷藏20分钟后,,会更好吃哟。

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与精盐、大葱、大蒜相克,同食可能会引起不适;

白糖小孩子怎么的癫痫病ng>的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和北京军海中医医院,癫病治疗戳进来脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配;与金针菇、桔子、醋相克,同食可能会引起不适;

玉米油的热量(卡路里)895千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利:饱和脂肪酸含量过高;

玉米粉的热量(卡路里)360千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;