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木瓜奶西的详细步骤

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

木瓜(200克)、西米(50克)、牛奶(250毫升)、冰糖(20克)

哈尔滨那里看癫痫病医院好做法步骤:

1、开水烧开把西米放进去煮开小火煮五分钟关火放十分钟。

2、把煮西米的水过滤掉倒进炖锅里加入牛奶和冰糖。

3、木瓜用勺子挖出越小越好炖个十分钟就可以开吃了。哪里看癫痫病是比较好一点的p>

木瓜的热量(卡路里)43千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与红枣、章鱼、带鱼搭配;与明虾、海虾、南瓜相克,同食可能会引起不适;

脑外伤性癫痫病能治好吗西米的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠济南儿童癫痫等功效;可与桃、香蕉、草莓搭配;与猕猴桃、果汁、红糖相克,同食可能会引起不适;

冰糖的热量(卡路里)397千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与草莓、银耳、高粱搭配;