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吃不够的腐竹烧肉做法

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(250克)、腐竹(100克)、金钱菇(30克)、干鱿鱼(10克)、八角(1个)、桂皮(1个)、花椒(少许)、食用油(10毫升)、醋(10毫升)、胡椒粉(3克)、辣椒酱(5毫升)、酒糟(10毫升)、葱花(10克)、石蜂糖(1块)

做法步骤:

1、准备下食材先。五花肉切小块,腐竹提前泡好,切成你爱吃的大小,鱿鱼干切条。

2、五花肉下锅,我是干煸的。你可以选择油煸到五分熟。

3、加入泡好的金钱菇,鱿鱼条,炒炒诱发癫痫发作的原因香。

4、锅里加一小碗水,放入一小块石蜂糖。咕嘟一分钟到糖化了。

5、加入各种你爱的调料,再加入腐竹君。

6、来来来,加满好多水,开大火煮吧!。

7、盖上锅盖,汁煮到只有一点点。

8、起锅前加入葱花和胡椒粉,就可以出锅啦,就着锅吃也可以+_+。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与南瓜、冬瓜、紫菜搭配;与百合、菊花、甘草相克,同食可能会引起不适;

癫痫什么时候可以停药的热量(卡路里)461千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有预防心血管疾病、促进生长发育、预防老年痴呆等功效;可与带鱼 、西芹 、白萝卜搭配;与小葱、葱、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

金钱菇的热量(卡路里)19千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

干鱿鱼的热量(卡路里)313千卡;

八角的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有促进胃肠蠕动、促进消化液分泌、癫痫的遗传几率健胃等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

桂皮的热量(卡路里)199千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含蛋白质,富含膳食纤维;可与蜂蜜、猪肚、狗肉搭配;

花椒的热量(卡路里)258千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有芳香健胃、温中散寒、除湿止痛等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)11千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;不利:云南治疗癫痫病医院钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、桑葚、猪骨搭配;与菜心、芥菜、羊骨相克,同食可能会引起不适;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;

辣椒酱的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与花菜、明虾、娃娃菜搭配;与猪肝、羊肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;