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睡前15分钟“枕上瑜伽”练就平坦小腹

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

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做法仰卧,枕头放在小腿上面。吸奥卡西平片吃多久停药气,抬高上身和双腿,保持4次呼吸。呼气时还原(如果觉得吃力可以用双手拉住小孩羊羔疯怎么治疗枕头边缘)。

功效借助枕头的重量加强腹部肌肉收缩,减武汉哪家医院治疗癫痫少赘肉,刺激神经,起到安神作用,改善睡眠质量。