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弹性十足的千叶豆腐这样做超好吃

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

千叶豆腐(1盒)、肉糜(少量)、葱(少量)、红椒(半个)

做法步骤:如何治疗癫痫病的p>

1、千叶豆腐切薄片(不要太薄)后油煎稍微变黄。

2、同时可以把葱切段,红椒也切丝,肉糜拌好调料。

3、锅里放少油放入红椒丝,葱段,肉糜爆炒出香味后倒入油煎好的千叶豆腐翻炒几下。

4、同时备好一西安治疗小儿癫痫医院小碗调料(可按各自喜好搭配),我放了生抽,鱼露,少许盐,一点点生粉,加水调好倒入锅内。

5、翻炒并盖锅盖焖一会,让味道更加渗入。

6、出锅之前将葱叶段放入锅内翻炒几下出锅摆盘。

7、色香味俱全的千叶豆腐就可以开郑州看癫痫病的好医院吃了。

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

红椒的热量(卡路里)212千小孩儿癫痫病初期症状卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与苦瓜、娃娃菜、小白菜搭配;与南瓜、胡萝卜、猪肝相克,同食可能会引起不适;