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高血压患者失眠更容易忧郁

时间:2021-09-16 来源:茯苓养生网 阅读:185次

生活及社会型态快速变迁,很多人都面对睡眠问题,尤其是生理时钟颠倒的轮班的员工更甚。医生提醒,轮班族睡眠品质不佳,长期处于精神不济,很可能青少年羊癫疯患病有哪些原因成为忧郁症高危族群。

值班日夜颠倒

33岁的韩先生,当了9年的轮班族,都是从事网络、电信工作,多年来,很少把觉睡好,也因为工作时间与别人不同,人际关系愈来愈狭隘。他受约访问时说,癫痫病的医院哪里在城市十余年,第一次到这里,“我看到阳光就觉得该睡觉,不会想出来走走。”

“过去在网络公司只有5个人轮班,常是2天白班、2天小夜,再紧跟着2天大夜。”一周轮完3种班别,让韩先生苦不堪言。该睡时睡不着癫痫病得症状是什么,工作时又精神不济,“我的睡眠都是片段式,睡4小时醒来,过了2、3个小时再继续。或者连续48小时不睡,休假时再睡一整天。”

轮班4年后,韩先生担心影响健康,为了拯救睡眠,他吃退黑激素、睡前喝,或听音太原治疗癫痫病医院乐、做柔软操,但效果有限。他说吃退黑激素时,头一个月效果很好,但久了就没效了,后来也开始尝试喝酒,结果一周内就从红酒喝到伏特加,从每天一杯到一瓶,成效有限。他几乎无技可施,但为糊口又不敢辞职。