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葱香手撕杏鲍菇这样做超好吃

时间:2021-09-17 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

杏鲍菇(2根)

辅料:北京军海癫病治疗效果怎么样strong>

葱花(适量)、蒸鱼豉油(适量)

做法步骤:

1、杏鲍菇洗净,切成厚约1CM的片。

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2、锅中添水,烧开后放入杏鲍菇,煮约5分钟。

3、捞出放入凉开水中,降温。

4、冷却后,将杏鲍菇撕成细条。

5、挤干杏鲍菇的水分,抖散,放入癫痫手术四川哪个医院做的好盘中。

6、炒勺内倒入适量油,烧至10成熟。

7、葱花放在杏鲍菇上,将热油泼在葱花上。

8、调入适量的蒸鱼豉油或生抽。

9、搅哈尔滨哪家治癫痫病好拌均匀即可。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与驴肉、鹌鹑、田螺相克,同食可能会引起不适;