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烤五花肉制作方法及步骤

时间:2021-09-19 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

五花肉(适量)、生菜(适量)、芝麻叶(适量)、豆瓣酱(适量)、大蒜(适量)、生抽(适量)、白糖(少量)、料酒(少量)、牛肉酱(少量)

做法步骤:

1、五花肉切片,放上一勺生抽、一勺料酒,半勺糖,大半勺豆瓣酱,我又加了半勺的牛肉酱,腌制十分钟。锅里放少油(我到的油有点哪种方法治疗癫痫比较好多了),把腌好的肉平铺锅里。

2、用筷子两面翻煎至金黄即可。

3、配上生菜。

4、如果喜欢还可以配蒜瓣吃。好吃的不得了……。

五花肉的热量(卡路里)508千卡;有利:低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有补充蛋白质、补肾养血、润燥等功效;可与丝瓜、白菜、南瓜搭配;与甘草、鹌鹑、香菜相克,同食可能会引起不适;

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生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、鸡蛋、海带搭配;与峰蜜、蜂蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

豆瓣酱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;可与牡蛎 搭配;与羊排相克,同食可能会引起不适;

大蒜抽搐的人能做手术吗热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与武昌鱼、洋葱、龙须菜搭配;与蜂蜜、鸡肉、鸡翅相克,同食可能会引起不适;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;

白糖的热量(卡路里)392千卡;黑龙江都有哪些癫痫病医院有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与南瓜子、番茄、香瓜搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

料酒的热量(卡路里)114千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

牛肉酱的热量(卡路里)488千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与香菇、菜花搭配;与板栗、海螺相克,同食可能会引起不适;