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好吃停不下来的超随意的日式土豆炖肥牛

时间:2021-09-19 来源:茯苓养生网 阅读:185次

主料:

土豆(四个中等大小)、胡萝卜(两根中等长度)、洋葱(一个)、白砂糖(随意)、甜料酒(两勺)、生抽(2-3勺)、肥牛肉(200克)

做法步骤:

1、生前合影。

2、Duang 切块 切好了。

3、土豆泡小孩得了癫痫病怎么办水里!5-10分钟。

4、热锅下油。

5、土豆沥干水,倒进去炒。

6、然后加萝卜和洋葱,把洋葱炒散。

7、加水,没过土豆。

8、白砂糖一勺!。

9、甜料酒(味啉啦)两勺,生抽2-3勺。忘记拍了。

10、等水煮沸的时候,洗掉肥牛里的血水!我买的刚好一盒两百克。

11、水开了之后把牛肉丢进去。

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12、搞散。

13、捞掉浮沫,有厨房纸或者大创那个吸浮沫的纸就直接糊到上面去再整下来,可惜我没有!。

14、盖锅盖,然后调中火。

15、然后,大火收汁,出锅。

16、开饭!。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与河南癫痫能治疗好吗牛腩、肥牛、黄瓜搭配;与樱桃番茄、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与菠菜、鳕鱼、莴笋搭配;与杏、猕猴桃、茼蒿相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾癫痫有没有好方法;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、火腿、鸡蛋搭配;与皮皮虾、河虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

生抽的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有增进食欲、降低胆固醇等功效;