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夏季养生:适度午睡 饮食清淡 北晚新视觉—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茯苓养生网 阅读:185次

  立夏后,应晚睡早起,适度午休有利于适应阴阳交替,还以脏腑功能得到调整。交,气温升高后,心火较旺,过食油腻或温燥的食物,会身体处于外皆热的状态,容易长痤疮,出现口腔溃疡或便秘等症状。因,立夏后,要多吃清淡、易消化、富含维生素的食物。

  立夏后可以舒缓的形式,散步或者慢跑都是不错的,老人可以练练太极拳或者八段锦,呼吸新鲜空气,舒展体内阳气。

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  夏至养生要顺应自然界阳盛阴衰的变化,注意保护阳气,宜晚睡早起。的午睡,可以补充夜晚睡眠的不足,既可以避免烈日直射,也可使疲劳得到缓解。此时,人体易受寒侵袭,因此睡觉时不要让空调或者电扇直吹身体。 由于炎热,出汗较多,人体消化功

  到老年,体力精力明显下降,有些老年人喜欢补一补。根据身体状况适度进补有利于,是过度和盲目就会走入进补的误区。专家提醒,老年人进补应该在医生指导下辩证进行,千万别随便进补在什么情况下癫痫容易发作呢。 医生开药为不见效? 75岁的李老先生最近一段时间感觉头

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  2018年4月25日讯,“2018天下国际论坛”本周在北京举行,倡导的和“相互支持,共同成长”,今年带来健康养老主题分享。 本次论坛,太平人寿保险有限公司健康保险部总经理余晗烨携手上海快乐家园、云南古滇名城的两位杰出企业

  2018年4月20日讯, 谷雨是的最后一个节气,到了谷雨时节,降雨增多,空气中湿度会逐渐增大。此时是皮肤的高峰期。 作者 东城中医医院 王伟明 新华社资料图 中医认为,人体受外界湿热影响,运化失常,湿热内生并感受湿热之邪,导

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