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女性秋季饮食养生进补攻略—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茯苓养生网 阅读:185次

  正当时,爱美的朋友会在中小量进补,用以保健。是进补也有技巧,正确进补才能达到食疗养生的效果,女性秋季进补应循三步走。

  少吃辛辣刺激食物,北方比较干燥,过食辛辣刺激的食物。特别是这个季节,更吃辣的。

  中认为,秋季肺气较旺,而辛味入肺,如果饮食再吃辛辣,么肺气就会过旺,造成咽炎、咳嗽等呼吸看癫痫病北京哪家医院好道。

  辛辣影响到下季节的。中医认为,肺属金、肝属木,五行中金克木,所以肺气过旺必伤肝气,下个季节就会出现脾气暴躁等症状。所以,秋季宜少辛多酸,以滋阴润肺。

  秋季挑水果选多汁的,这个季节以多吃一点鲜枣,能养心安神,还含有大量的维生素C。秋季选水果,应该挑多汁的,比如鲜桂圆、葡萄、梨等。特别是的鲜桂圆颞叶癫痫的早期症状,民谚有“一个桂圆当于一个鸡蛋”之说。这时的鲜桂圆是汁水最饱满的时候,对女性的滋补效果也最好,有养心安神、益气养血、滋阴润燥的美容作用。要注意的是,不要吃干桂圆,干桂圆会加重人体中的火气。

  阿胶不宜差者,当归不宜月经时服用。相信不少女性都知道阿胶有养血补血的作用,但是由于阿胶是驴皮熬制的,所以非常难消化,不好的女性不宜服用怎么避免癫痫隔代遗传,如果想滋阴润燥可以吃一些杏仁、芝麻。除了阿胶,女性常见的滋补中药还有黄芪、党参、当归等。

  初秋有湿热存在,所以不适宜吃黄芪、党参,这两味中药都是温热之药,如果现在用会阻滞体湿热外散。黄芪又分为生黄芪和炙黄芪,生黄芪的作用是益气托疮;炙黄芪则有益气健脾的作用。党参用于补中益气。

  枸杞比较适合现在用治癫痫有效医院要去哪家治疗好,有滋阴补肝肾的作用。而且,枸杞性平,大部分人都可以用,比如平时可以多煮一点枸杞粳米粥。

  一般还是不要选择药材进补,因为中药无论是剂型还是配伍都十分有学问,中医用复方而不用单方,现在有些人用名贵药材作为礼品馈赠,比如天麻、参类等,但是都不宜单用,因为中医讲求气血、整体、配药的君臣佐,而活血,或者补气。