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吃什么健脾祛湿 这五种食物要常吃—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茯苓养生网 阅读:185次

  吃健脾祛湿呢?食谱又对健脾祛湿有功效呢?信饱受湿气困恼的朋友们是想要了解的吧,下面就跟着小编一起来详细的看看吧,希望对健脾祛湿有帮助!

  薏米:薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆癫痫病患的寿命受什么影响一起熬粥,也以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法。

  马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效,适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

  红豆:红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效治疗癫痫的疗法消除水肿,排出毒素,祛气,因在可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,是注意不要加大米,会影响祛湿效果。

  绿豆:绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体的,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品。

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  扁豆:具有健脾和中,消暑化湿等功效,适用于暑湿吐泻,脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

  原料:赤小豆30克,白扁豆、薏米仁、木棉花、芡实各20克,灯芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。儿童癫痫吉林哪所医院好>

  制作:将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。

  制作:金针菜用水泡软,打结;起油锅爆香姜片,加入肉丝拌炒,再加入金针菜,炒熟即可。