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春季四款养肝养生粥—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:茯苓养生网 阅读:185次

  是养肝护肝的季节,因需要的调养来保护肝脏。粥是最养,粥的营养丰富,在推荐四款养肝粥。

  做法:大米洗净熬成粥;猪肝切片,飞水捞出,冲净血沫待用;姜切丝,葱切沫,枸杞用水泡开,菠菜用开水烫四川治癫痫病的医院一下捞出切段(为了去除菠菜里的草酸);将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝加入盐、鸡精、胡椒粉调味放入枸杞出锅装碗,淋少许香油,撒香葱沫即;

  做法:白米洗过,然后用食用油、食盐浸泡两小时;将白米与鸭肝哈尔滨癫痫医院排名前十、清水同煮至粥熟稠;然后将香芹切成小段,投入粥中,搅拌均匀,盖锅盖,关火;用锅粥的余温将香芹的味道焗出;然后出锅时撒上熟芝麻食用。由于香芹味道很重,可不放香葱。鸭肝能起到补血养肝明目的作用,改善眼睛干涩不适、皮肤黯淡的状况湖南治疗癫痫医院哪家好,最适合每天在电脑的人食用。香芹具有保护肝脏的作用,降血压、降血脂,还能动脉硬化,是春季瘦身的好。

  做法:大米加水煮沸后,加入适量荠菜,煮沸后转文火熬煮成粥,此粥有凉血止血、清肝明目的作用。看癫痫最好的医院>

  决明子10克,大米60克,冰糖少量。将决明子加水煎煮取汁适量,然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便,适用于目赤红肿、光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。