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常熬夜两药膳调养 疾病食疗

时间:2021-11-22 来源:茯苓养生网 阅读:185次

  经常熬夜,很容易造成精神不振,四肢乏力,腰酸背痛等症状。俗话说“一日不睡,十日不醒”,熬夜对身体带来的危害也是有目共睹的。如果你是一个需要经常熬夜的人,不妨试一下这两个食疗方,会对你有好处的。

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  ●生地炖鸭蛋:

  生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。

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  ●猪腰炖杜仲:

  杜仲25克、猪腰子1个,水适量炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强壮筋骨之功效,适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。