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基围虾儿童可以经常吃吗?基围虾一次吃多少合适? -

时间:2021-12-04 来源:茯苓养生网 阅读:185次

基围虾是一种在我们生活中非常常见的虾,是我们平常经常吃的一种海鲜产品,营养丰富,虾中一般含有20%左右的蛋白质,是蛋白质含量非常高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍,甚至十几倍。那么基围虾儿童可以经常吃吗?基围虾一次吃多少合适?下面和大众健康网一起看看相关知识吧。

本文目录

1、基围虾儿童婴儿患上了癫痫能治好的吗可以经常吃吗

2、基围虾一次吃多少合适

3、基围虾做给儿童吃的方法

不建议频繁食用。

虽然基围虾中的营养物质十分丰富,但是以蛋白质为主的大分子物质如果儿童经常食用的话,很可能安徽癫痫病到哪里可以治疗因为脾胃消化负担过重而有腹胀、腹痛等消化不良现象,此外,基围虾也是一种食性偏温的食物,如果儿童频繁食进食的话,可能会出现内热上火的情况,因此儿童吃基围虾最好是间隔食用为宜。

建议100克比较合适。

每百克基围虾的蛋老年癫痫治疗药品白质约20克,由于基围虾中蛋白质物质较多,而正常成人的每日蛋白质的摄入量建议是在60-80克,所以为了避免吃太多基围虾导致吸收不全,同时丰富食物的摄入来源,建议一次吃200克。一天吃两次基围虾,同时搭配些其它含蛋白质的食物吃即可,如果是消化功能弱的老人、小孩,可根据情况减少食用量。

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1、准备100克基围虾,适量葱、鸡蛋、胡椒粉、盐,锅内倒水烧沸,将基围虾清洗处理后,放入热水锅中。

2、基围虾煮5分钟左右捞出,将虾肉剥出备用,小葱洗干净切小段备用,将鸡蛋打入碗中,加盐、胡椒粉拌匀。

3、然后将虾肉倒入鸡蛋液中搅拌均匀,锅内烧油,把鸡蛋液倒进去,大火炒熟即可食用。