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时间:2021-12-25 来源:茯苓养生网 阅读:185次

坐姿,双手撑于体后,双腿抬高30度,上身向后倾。吸气,抬高双腿,双手抱膝,呈V字形,保持住,吐气恢复原来动作;重复8次。

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双脚打开与肩同宽,双手各拿一个装满水的矿泉水瓶,腹部与臀部收紧;上身自然向左侧弯,背部保持挺直,左侧腰部感觉拉伸换边。左右各治疗青少年癫痫费用贵吗?做10次。

在椅子上坐好,双脚尽量分开,背部挺直,双手各抓毛巾一端,放于胸前,吸气;吐气,上身向左侧慢郑州军海治疗癫痫效果好不好慢转动到极限,回正,换右侧。重复15次。

仰卧、弯曲膝盖,手放于大腿上,吸气,上身抬起,直到手够到膝盖武汉中际中西医癫病医院有效,慢慢吐气还原。重复10次。

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