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枸杞配什么喝最好 枸杞养生食疗方

时间:2021-12-25 来源:茯苓养生网 阅读:185次

食材:枸杞子、娃娃菜一棵、高汤

做法:

1、准备鸡汤或骨头汤,娃娃菜叶子撕下洗净、枸杞洗净;

2、将娃娃菜叶按大小排列放入碗中,加入高汤;

3、撒入枸杞点缀,将碗放入锅蒸,水开后继续蒸20~30分钟左右出锅。

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营养点评:娃娃菜性微寒无毒,常食养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效,枸杞子和娃娃菜搭配清蒸,既美味又营养。

食材:枸杞子一把,薏米100克,红枣2~3颗,冰糖或蜂蜜、水适量。

做法:

1、将薏米清水淘净控干水分,放入平底锅(锅中不放油),开湖南看癫痫的医院小火翻炒烘焙薏米,直至炒出香味关火;

2、红枣剖成两半或割开口子放入茶壶,枸杞一小把,可放入冰糖或蜂蜜,再放入焙好的薏米,加开水浸泡几分钟。

营养点评:这款茶饮养肝明目又利水,适合回南天。但湿气很重、身体偏滋腻的人不适宜。

枸杞叶全株性凉,味甘苦,有清热除烦癫疯病的症状有哪些?、滋阴明目的作用,适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

食材:新鲜枸杞叶10克、大米50克、枸杞子适量、食盐适量。

做法:

1、大米洗净,温水浸泡15分钟,双手揉搓大米,制作出浓白的米浆,倒入锅里烧开后再熬几分钟; <得了癫痫病可以治好吗/p>

2、再拿一点大米、枸杞叶和枸杞洗净,放入米浆中煮3分钟,加食盐调味便可。

营养点评:清热除烦、滋阴明目,适于治疗阴虚发热、消渴口干、手足心热以及肝肾亏虚、两目干涩、虚火牙痛等病症。

提示:脾胃虚寒、阴虚精滑、腹泻、寒痰冷癖者不宜食用枸杞。