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一般叶酸能和维生素c一起吃吗 -

时间:2022-05-15 来源:茯苓养生网 阅读:185次

最近很多人都出现了食物消化不良的情况,这种情况非常严重,一定要尽快的寻找方法进行治疗,多吃一些叶酸可以有效的帮助我们达到促进消化的效果,维生素c也是我们日常需要经常补充的物质,可以有效的缓解牙龈出血的问题,简述一下叶酸能和维生素c一起吃吗。

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1从营养的角度去讲,维生素C与叶酸同补是不会影响吸收的。

其次,如果身体不缺乏维生素C,补充天然的可以作为预防缺乏,按量的情况下没有负面影响。期间还可以考虑补充蛋白质,这长沙哪个医院治疗小儿癫痫好是身体需要量比较大的。在饮食中尽量荤素搭配,每餐大约七分饱,食物多样化选择,这样消化吸收会更好。

VC和叶酸所稳定的环境是相互抵触的,叶酸在碱性和中性环境中比较稳定,在酸性环境中会遭到不同程度的破坏。而维生素C却正好相反,因此如果是同时服用的话,癫痫小发作吃什么药对彼此的吸收率都会造成影响。因此在吃叶酸片或补充剂后,要隔一段时间再去服用VC片或补充剂,时间间隔最好在一小时以上。维生素C除了可以增强免疫力,还有杀菌消炎的作用。但尽量选择天然的品牌,这样安全度才高,也才有作用。同时,饮食及生活习惯也要重视。

羊癫疯不能吃什么食物叶酸是能和维生素一起吃的,可以有效地帮助我们达到补充体内营养所需的效果,帮助我们大大改善自身的身体素质,尤其是在冬天,一定要多吃一些维生素可以有效的抵抗流感的侵袭,减少感冒的情况发生在我们身上的几率。