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女生吃什么可以滋阴补肾

  

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  一、桂圆莲子汤

  将桂圆去掉皮,取肉,将莲子去掉皮和芯,取莲子肉,之后将桂圆肉和莲子肉清洗干净,与适量的红枣一起放入砂锅内,加入适量的水,煮沸,之后转为小火,煮至莲子熟烂,加入适量的冰糖调味,就可以吃了。这款桂圆莲子汤具有补心血、健脾胃的功效,特别适用于神经衰弱、贫血乏力、健忘失眠等病症。

  二、芹菜蛋羹

  将芹菜适量清洗干净,之后切成小段,放入锅内加入适量的清水,煮沸,转为小火煎煮片刻,之后加入适量的面粉和一杯浓浓的肉汤,再加入适量的蛋黄,就可以喝汤了,热饮最好。这款汤具有非常好的滋阴补肾的效果,女性经常食用可以起到健腰补肾的效果。

  三、鹿茸枸杞猪腰子汤

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