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足疗的注意事项,你都知道吗?

足疗的注意事项,你都知道吗?北京军海癫痫病医院

足浴时,水温应当在37-50度中间,感觉暖和舒适最好,并且应当边洗边加水保持水温,使其达到恒温,只有保持恒定的温度和足够的时间,才能保证药物的最大发挥。

水量

在用沸水沏药时,要用药的蒸汽熏蒸足底部5-6分钟左右,然后加水调温浴足,水量最好超过坐骨神经穴位,蒸气熏蒸的作用是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张,使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药,再通过经络运行到五脏六腑,从而达到内病外治,上病下治,冬病夏疗,外病蒸洗之目的。

足浴步骤

正确的足疗步骤为:按摩前先泡脚20分钟左右,使足部的毛细血管张开,再用干净的热毛巾将足部进行擦拭、包裹,然后先按左脚,顺序为足底、足内侧、足外侧、足背,按摩时间一般在30-45分钟之间。

足疗时间

足疗最好选择在晚上睡觉前做,这样有利于睡眠。饭前、饭后30分钟内不宜进行足疗,因为饭前做足疗会抑制胃液分泌,对消化不利;而饭后立即做足疗,会造成胃肠的血容量减少,影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水,这样有利于气血的运行,不应喝茶、酒或其他饮料。

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