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椰子怎么吃营养饮食

椰子在热带是很常见的一种水果,对于我们北方人应该很少吃椰子,椰子是有很多营养的,它含有很高的碳水化合物和蛋白质,能够对我们的身体起到很好的滋补作用,特别是夏天吃椰子也能够很好的止渴,可是椰子怎么吃,我们应该了解的不多,即使买了椰子也不知道该怎么吃。北京军海癫痫病医院

在南方椰子是很常见的,他们对于椰子的吃法会更了解,但是对于北方人,对椰子的吃法就了解的不多,即使想买椰子吃,也不知道它的吃法,今天我们就来介绍椰子怎么吃,以后就可以很好的吃到那么美味的东西了。

椰子打开的方法:

第一,喝椰子里面的汁,首先椰子那层厚厚腹式癫痫病的症状的壳,要用大刀(劈柴刀或大菜刀),顺着纤维一刀一刀往外撬,然后再用手把纤维外衣往外剥。见着椰子上面有三个疤痕,有两个长相一样的,有一个不一样的,把不一样的疤痕表面用刀刮一下,然后拿吸管一插就行了,或者你可以看到椰子分外貌为三部分,其中有一个部分占有的面积大于其他两个面积,那么在这个大的部分上的疤痕的表刮一下,然后你可以看到雪白的椰肉,最后用吸管插就可以喝了。

第二,取椰子肉,把外层的椰棕剥开,看见上面有品字形的地方,然后用筷子或小刀在其中两个位置戳穿,将里面的水倒清,这是极品,不要浪费;再用锤子敲开,或干脆将椰子敲在地上,直至裂开为止,用小刀小心的将椰子肉剥下来,就可以吃到美味的椰子肉了。

椰子肉的吃法:

第一,椰子炖乌鸡汤武汉癫痫医院有哪几家p>

原材料:乌鸡200g 、猪骨100g 、椰子1个、盐一勺、姜两片

做法步骤:

1、乌鸡斩块洗净,猪骨汤也斩块洗净,把乌鸡和猪骨都放热水内焯熟。

2、砂锅坐火上,把之前焯水的乌鸡和骨头捞过来。

3、椰子去皮后在顶端找到一个口,用刀尖一挑就开了。然后把椰子汁倒入砂锅内,放几片姜片入锅内。

4、椰子外面一层黄皮也削掉,里面白色部分切块后也放入砂锅内。

5、盖上砂锅的盖子,大火烧开后转小火一小小时,喝的时候放盐调味即可。

第二,牛奶椰汁

原材料:椰子、白沙糖、牛奶

做法步骤:

首先,将椰子肉取出,放入榨汁机中,加入北京军海医院癫痫治疗很专业凉开水打成汁,然后取出去渣。

其次,将椰子水倒入沸水锅中,煮滚,将椰子加白糖煮至溶化。

最后,将椰子水倒入杯中,加入牛奶拌匀,即可直接饮用。

椰子有以下营养价值:

第一,椰子的营养成分主要含有蛋白质、碳水化合物;椰油中含有糖份、维生素b1、维生素b2、维生素c等;椰汁含有的营养成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素b、维生素c以及钙、磷、铁等微量元素及矿物质。能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。

第二,椰子性味甘、平,入胃、脾、大肠经;果肉具有补虚强壮,益气祛风,益人气力及耐受饥饿,治小儿涤虫、姜片虫病;椰水具有滋补、清暑解渴的功效,主治暑热类渴,津液不足之口渴;椰子壳油治癣,疗杨梅疮。湖北能治疗癫痫病的医院

第三,椰子能驻颜美容,椰汁含糖类、脂肪、蛋白质、生长激素、维生素和大量的人体必需的微量元素,经常饮用,能补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用。椰肉的含油量约为35%,油中的主要成分为癸酸、棕榈酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游离脂肪酸及多种甾醇物质。这些物质具有补充机体营养、美容、防治皮肤病的作用。

第四,椰肉及椰汁均有杀灭肠道寄生虫的作用,饮其汁或食其肉均可驱除姜片虫和绦虫,用之于临床,不仅疗效可靠,且无毒副作用,是理想的杀虫消疳食品。

椰子汁是很好的,而且也很有营养,但是大家在平时都吃过椰子吗,也许大家都吃过椰糖,是不是忘不了椰糖的味道,如果能够吃到真正的椰子,那才是真正美味,相信通过今天我们介绍的椰子怎么吃,大家以后就可以放心的去买椰子了,毕竟了解了它的吃法。

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