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孕妇巧用饮食解“春困”_养生人群_

冬季过去,春天来临,由于气温变化等原因,人体会感到疲乏,即所谓"春困”,但你如能在饮食上加以调理,同样也能解除"春困”,使你精力充沛。北京军海癫痫病医院


二、饮食要清淡滑昆明治癫痫哪家医院好的菜肴可使人饭后产生疲惫现象,表现为体温,血糖降低,情绪低落,工作效率下降,所以春季易清淡适口;


三,摄取足够的蛋白质蛋白质是由各种氨基酸构成的,其中酷南昌市癫痫医院哪家好氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分,所以从瘦肉,鸡,鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白,有助于提高人的精力;


四,常吃水果和饮果汁水果中含有丰富的钾,它是帮眼睛向上翻,全身抽搐,这是怎么回事?助维持细胞水分的主要矿物质之一。


钾的缺乏会使人感到软弱地无力,也会影响注意力的集中,葡萄干,桔子,香蕉,苹果中都富含这种矿物质。

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