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怀孕期间呕吐太厉害 试试吃这3种食物吧 - 首页

怀胎十月,女人在怀孕的时候是很辛苦的,尤其是第一次怀孕的女性朋友,在怀孕初期,有些孕妇会反应很大,经常呕吐,严重的可能连饭都吃不下,也有些孕妇一点反应都没有,能吃能睡,在怀孕期间,孕妇是需要补充大量的营养的,那么有没有什么方法可以解决孕吐呢?下面就一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

缓解早孕反应的三款孕妇食谱

孕妇食谱之一:绿豆粥

绿豆香甜嫩滑,有清肝泄热、和胃止呕的功效,适合孕继发性癫痫发作会干呕吗期食欲不好的准妈妈,对缓解早孕反应有良好的功效。

材料:粳米,绿豆。

调料:冰糖适量。

制作过程

1、将粳米、绿豆淘洗干净。

2、锅内放入适量清水,将洗净的粳米、绿豆用旺火烧沸,转用文火熬成粥。加入冰糖,搅拌均匀即可。

孕妇食谱之二:蔬菜沙拉

蔬菜富含维生素C和多种营养素,味道鲜香,酸甜可口,含丰富的维生素,特别适合恶心呕吐、食欲不振的孕妇食北京军海中医医院正规吗用。

材料:胡萝卜,马铃薯,小黄瓜,火腿,鸡蛋。

调料:胡椒粉,糖,盐,沙拉酱,醋。

制作过程

1、胡萝卜、黄瓜洗净切丁,用少许盐、醋稍腌10分钟。火腿切成细粒。鸡蛋煮熟后,蛋白切粒,蛋黄压碎。

2、马铃薯洗净煮20分钟后捞出,去皮,压成泥。

3、将马铃薯泥拌入胡萝卜粒、黄瓜粒、火腿粒及蛋白粒,加入其余调料拌匀,撒上碎蛋黄即可。

孕妇食谱西安治疗癫痫哪家好之三:什锦青菜

各类青菜富含维生素C和多种营养素,清淡适口,易于消化,适合孕早期胃部不适和早孕反应的准妈妈食用。

材料:大白菜,胡萝卜,豌豆夹,西兰花,花椰菜,蘑菇,青红椒。

调料:适量油,蒜蓉,糖,蚝油。

制作过程

1、把所有的青菜洗净后,切成小段或小块。

2、用中火把油烧热后,爆香切碎的蒜蓉。

3、加入青菜炒熟;再加入糖和蚝油调味,出锅即可。 原发性癫痫病因

总结:对于反应重的孕妇们来说,什么都不想吃,又不得不吃,吃了东西又吐得厉害,可以试试以上介绍的几种食谱,同时孕妇不要孕吐就不吃了,吐了也要吃,为了宝宝为了自己,就辛苦点吧,同时保持一个良好放松的心情,想吐的时候可以转移一下注意力,通过上面文章的介绍希望对大家有所帮助,关注我们有更多的健康养生知识等着你来了解哦!

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