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大枣和枸杞泡水喝有啥好处 大枣枸杞怎么泡_彩牛养生

现代人都早早的开始步入了养生的行列,大枣和枸杞就是非常好的养生食品,所以现在有很多人都喜欢用大枣和枸杞泡水喝,这两种食品都是属于中药材,所以用它们来泡水喝对身体是很有滋补效果的。那么大枣和枸杞泡水喝到底有啥好处?北京军海癫痫病医院

大枣和枸杞泡水喝有啥好处

1.补气养血

陕西看癫痫哪家医院比较好ft;">大枣和枸杞都具有很好的养血作用,尤其是大枣更是生活中很多女性补血养血的常用药物,将大枣和枸杞一起泡水喝,再适量的添加一些红糖调味,补血补气效果更佳。

2.美容养颜

大枣含维生素C最高,而枸杞含维生素A很高,都具有很强的抗氧化功效,经常用这两种药材泡水喝,能帮助清除体内的自由基,减少其对皮肤的损伤,起到延缓衰老的作用,而喝大枣泡水还能补血,使人面色红润。

3.养肝明目 西安哪里治疗癫痫病更好

大枣中含有大量的维生素C,枸杞中含有很多的维生素A,维生素C的氧化性比维生素A要求强很多,一起食用时能确保维生素A被充分的运输至肝脏和眼睛,延缓细胞的衰老,和促进视网膜上视紫红质的合成,起到很好的保肝明目作用。

4.预防胆结石

胆结石的形成和体内的胆固醇有必然的关系,而大枣和枸杞中含有的抗氧化性维生素能促使胆固醇转化成胆汁,降低胆结石的风险。

5.保护心血管 小儿癫痫病哈尔滨哪家医院好

大枣中含有一定的芦丁成分,有软化血管,降低血压的作用,而这两种食物中都含有较高的氧化性物质,对清除血液中的高密度脂蛋白有帮助,一起泡水喝时能起到防治高血压、降低高血脂等作用。

大枣枸杞怎么泡

食材:大枣10克,枸杞8克。

1.把大枣放入锅中用中火炒10分钟左右,待大枣的外皮颜色逐渐变深即哪家医院癫痫病最好可,然后倒出放到碟子中,等凉透后待用,有多的可用密封的容器先装起来以后备用;

2.把凉透的大枣,加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里;

3.再加入适量的冰糖,然后加入热水,冰糖的分量可根据自己的口味来放;

4.盖上茶壶盖子,约5分钟左右闷出味道后即可倒出来喝。

通过对上文的阅读,相信大家已经了解了大枣和枸杞泡水喝有啥好处,此外还介绍了大枣枸杞怎么泡,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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