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女生减肥――有趣的减肥妙计_运动养生_

养生之道网导读:很多的减肥方法我们都尝试过,但是说不出是否适合自己,即使有时候能够成功,减肥法方法实在对身体创伤太大,反而带来了一些不好的影……北京军海癫痫病医院

一,穿漂亮的衣服治疗癫痫病北京好医院

身材比较肥胖的人特别喜欢穿一些宽松的休闲服或者是运动装来掩饰赘肉,可是这样反而会给脂肪有利的生长空间,并且让我们带着侥幸的心理而失去了警惕性。相反总是穿一些紧身漂亮的修身服装则可以时刻的提醒自己减肥的重要性,而且选择材质和裁剪都比较好的服装还可以为整体感加分,也让自己变得更有自信,想要更快的瘦下去。

二,随身携带牙膏牙刷

牙刷是非常棒的减肥小工具,每天晚上吃完饭之后就立刻刷牙,这样可以强迫自己不去吃其它的东西。除了在杭州哪家医院治疗儿童癫痫好家里,我们出门的时候也可以随身携带牙刷和牙膏,吃饭之前刷一刷舌苔,能够有效的增强味觉,减少食量,其实舌苔积得越厚我们的食欲就会越旺盛,所以控制不住想要吃东西的话,牙刷就是好帮手。

三,头顶书走路

我们有时候可以看到模特们在训练走路的时候头上会顶着一本书,让身体保持平衡才能预防书会掉下来。其实平时在家我们也可以做这样的训练,尤其是吃完饭之后来回的走动还可以帮助食物消化,并且能防止热量堆积。因为为了不让书掉下来我们必须要全身都紧张起来广西治疗癫痫的医院有哪些,这样肌肉就可以得到更好的训练了。

四,生姜水泡脚

每天晚上临睡之前,我们都可以用热水泡脚,因为足底的穴位特别多,当身体的血液循环加强,新陈代谢就会变得更加旺盛,毒素也能跟着汗水被排出体外了。而加上生姜,这种减肥排毒的效果就会更明显了,把生姜磨成粉末放入水中,不长时间你就会大汗淋漓了,坚持几天就会有比较明显的瘦身效果。

五,偶尔来点巧克力

香浓美味的巧克力几乎是每个人的大爱零食,可是因为它的邯郸癫痫医院怎么样热量比较高,所以对于减肥的人来说似乎一定要远离它。不过一切都有例外,纯正的黑巧克力就能帮助我们减肥,嘴馋的时候就吃一小块,既可以满足食欲又能为身体补充能量,黑巧克力中的可可脂还可以有效的预防脂肪生成哦,所以偶尔吃一点还是有利无害的。

上面就是我们女生减肥平时可以做的一些更独特的减肥妙计哦!有时候我们真的厌倦了那些程序复杂的减肥方法,而且说不定一些小招数反而适合我们呢。那么大家可以试一试以上五种减肥妙计,也许刚好适合你也说不定哦!

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