您现在的位置:

养生食谱 >> 正文 >

孩子运动需要注意什么_孩子运动的注意事项_母婴养生_

养生之道网导读:现在有很多的家长都在讲究"强身健体”,让孩子参加一些户外活动是孩子的身体得到锻炼。但是孩子运动需要注意什么呢?下面养生之道网为您介绍孩子运动需要注意什么?北京军海癫痫病医院

一、孩子运动需要注意什么

美国小儿科学会周一引证儿童已被卷入与日剧增的竞争和压力,建议在青春期之前儿童不应该被强制专攻某一单一运动项目。

"孩子就应该是孩子,他们应该经历学习和认识羊颠疯脑电图检查自身的特定阶段。”麻萨诸塞州春地贝斯特医学中心小儿课医师,同时也是运动医学与适用学学会委员会成员的Tom Rowland如是说。

学会在其6月份的《小儿科杂志》(issue of Pediatrics)上,由罗兰德小组执笔,发表了一项有关强烈运动与专门化运动的声明。

声明表示:我们鼓励儿童参加符合他们能力和兴趣的运动,而不鼓励强迫儿童参加超出此限制(如青春期之前)的专门化运动。

研究支持少年选手要避免早期体育项目专门化。较之那些早期就从事专门运动的选手而言,那些在青春治疗癫痫病花费多少钱期之前参加各个项目,之后才专门从事某项运动的选手,更趋向于协调,伤害更少,运动寿命更加长久。

学院奖学金和职业生涯引诱儿童和父母接受这种训练。而对孩子们的要求有时甚至达到了对成人而言的极端。

因为无法界定儿童最大生理能力阈值,报告列举了存在强烈训练和运动专门化情况的某些地区。

在同期杂志的另一篇文章里,学会建议儿童在炎热和潮湿的气候里锻炼时要当心。因为皮肤表面积与其体格更成正比,年轻人对气候变化更加敏感,故而热天更热,冷天更冷。但儿童的汗少,不容易通过蒸发降温。这样,颠痫病用什么药治疗儿童易于受热而疲惫不堪。

报告建议,儿童应在热天和潮湿的天气运动前和运动间隙喝大量的水,穿亮色调、单层的衣服,限制运动的时间。知道这些常识之后你是否意识到你以前的很多做法都是不科学?那么你又有何种想法?是否也可以给大家分享分享?我们欢迎你的宝贵建议,只要有你们的支持我们会做的更好……

二、和孩子玩游戏的技巧

1、表达对游戏的兴趣

如果孩子对游戏没有兴趣,游戏当然不会好玩。孩子是很敏感的,如果勉强他去玩他不感兴趣的游西安癫痫病医院哪有好的戏,很容易玩不下去。倒不如和孩子商量着玩,玩一些大家都感兴趣的游戏。爸爸妈妈在陪孩子游戏时,要和孩子一样真诚投入、非常专心,短时间完整的注意力投入,比长时间的敷衍来得更有力量。

2、积极地倾听

孩子都需要爸爸妈妈注意自己,而且越多越好。倾听会让孩子感受到你对他的关注和爱意,让他更想展现自己。孩子在游戏中所表达的可能有它潜在的涵义,爸爸妈妈多花些心思去倾听孩子所说的,收获的可能是孩子想对你说却不敢或不知如何开口的心里话。在倾听中,让孩子带领你去看他所看到的世界。

© http://caipu.tmbbz.com  茯苓养生网    版权所有