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秋季养肺润肺从8个方面入手

1、常欢笑以宣肺北京军海癫痫病医院

2、重食疗以润肺

中医认为,燥为阳邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此秋做完介入手术后抽搐怎么回事季应注意食疗以润肺,百合、银耳、荸荠、山药、秋梨、莲米、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用,冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲米汤、山药莲米汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用,不妨常食。

3、治鼻病以护肺

流行病学调查表明,、的发病率约占人群的90%左右,究其原因,在于等鼻肺部症状可引起动脉、、肺容量下降等,导致病原微生物,引起感冒、支气管炎或急性发作。因此,把住病从鼻入关,可有效护肺。

癫痫长沙哪个医院好?t;">4、清气道以净肺

随着工业污染的增加,大气污染也随之增加,人体吸入空气中的污染物,轻者可引起支气管炎、肺泡的炎症,重者可引起,甚或癌变。因此,秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物,减少肺部损害。

5、通腑气以清肺

中医认为,肺与大肠相表里,大便秘结可诱发或加重慢性等肺部疾患,又可诱发、。因此,通利大便既可以降肺气,泄南昌癫痫病医院在哪浊阴,预防衰老、癌症,又可防治慢支、咳嗽等。平时应多喝水,多吃新鲜菜蔬与粗粮,多做腹部按摩。习惯性便秘者可在医生指导下及时采用药物或非药物疗法治疗。

6、多运动以健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼,因此,可根据人们的喜好不同,身体差异,分别选择合适的锻炼方法,如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等,可改善呼吸功能,增强肺心血液循环,增强肺心功能。

7、勤喝水以益肺 癫痫发作是什么样

秋季每日至少要比其它季节多喝水500毫升以上,以保持肺与呼吸道的正常湿润度。也可直接将水"摄”入呼吸道,方法是将热水倒入杯中,用鼻子对准杯口吸入,每次10分钟,每日2~3次即可。

8、进中药以补肺

秋季进补是中国人的传统习俗,除食补外,可选择一些具有养阴益肺作用的中药以补肺,如明党参、北沙参、太子参、玉竹、东阿胶、西洋参、燕窝等,可泡服,或煮粥服食,或与肉食类同炖服食。

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