您现在的位置:

大众养生 >> 正文 >

足疗的好处有哪些

足疗师现代人最为普遍常见的养生方法,在现代生活上很多的足疗店,也彰显出足疗本身带来的优势,不过,进行足疗的话,不需要任何的医疗器械都可以,甚至我们可以自己进行按摩,下面我们先去给大家介绍足疗的好处,在介绍足疗的方法。北京军海癫痫病医院

足疗的好处有哪些

点法:食指弯曲,拇指轻靠于食指末节。食指指骨同手掌、前臂、上臂保持一条直线,按压时,压1次提起1次,用力要均匀,有渗透力。适用于足底部、足内侧面和足背的穴位。

按法:拇指关节弯曲成直角,着力点在偏离指甲尖端中央2-3毫米处,用力要由轻而重,稳而持续,使刺激充分渗透到组织深部,切忌用迅猛的爆发力,以免产生反作用。但需注意,久用此法,拇指经常处于紧张状态,易患腱鞘炎,所以要与其他手法交替施用。

揉法:用中指罗纹面部分吸附于穴位上,腕部放松,以肘部为支点,作轻柔缓和的回旋揉动,带动该处的皮下组织,应避免触打或跳动。适用于按摩区域较大的部位。

© http://caipu.tmbbz.com  茯苓养生网    版权所有