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经前按四穴缓解痛经

  痛经怎么快速解决?女性每个月总有那么几天异常烦躁,那么是因为“大姨妈”来报到了,“大姨妈”不仅会影响心情,而且还会伴有痛经,痛经对于女性来说着实是一件非常难受的事,那么如何缓解痛经呢?中医介绍,按摩特定的穴位对于痛经的缓解有一定作用,下面我们就一起来学习一下中医中缓解痛经的穴位按摩,注意按摩需在经前5-7天进行,每日1次,月经来潮后方可停止,一起来看看吧。北京军海癫痫病医院

  1、按揉三阴交

  方法:三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。此法对于所有妇科疾病疼痛都有缓解作用。

  2、揉太冲穴

  方法:太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。用左手拇指指腹揉捻右太冲穴,有酸胀感为宜,1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。此法具有明显的疏肝止痛的作用,不仅可以治疗痛经,还有助于预防和治疗大部分妇科疾病。

  3、点按足三里

  方法:足三里位于小腿前外侧外膝眼下3寸,胫骨前嵴外侧一横指处。按摩时用拇指指腹稍用力点揉足三里穴,以酸胀为度。这个方法对于气血不足的体弱女性非常有效,它能够帮助补益气血,暖宫调经止痛。并且长按此穴位还能够调理脾胃、增强抗病能力。

  4、叩打腰骶部

  方法:腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨,用双拳以适中的力量轻轻叩打或用指腹按摩自己的后腰及骶骨部位,速度均匀,左右交替,以100次/分频率进行,叩至微热为度。此法能起到补肾填精的作用,达到调经止痛的效果。

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