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板栗怎么吃最好

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1、养肾可选择生板栗

吃法:每天早晨空腹吃十颗板栗,吃完后辅食“猪肾粥”以助药力,效果更佳。

功效:久食可强健筋骨,对肾虚、腰腿无力有一定的疗效。

2、健脾养胃可选择熟板栗

吃法:可以用食用煨熟的板栗,或者加以熬粥。如果脾胃虚寒,腹泻,可将板栗细细咀嚼,连津液吞咽。

功效:可以起到暖脾胃,健脾止泻的功效。

3、体虚无力可选择熟板栗

吃法:将30克板栗,加水煮熟,加适量红糖,每晚睡前服1次。

功效:对病后体虚、四肢酸软无力很有益处。

如果经常适量食用炒熟的板栗,还可治疗口角炎、舌炎、唇炎及阴囊炎等核黄素缺乏导致的各种疾病。

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